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上班族早餐吃什么方便又营养 h3 class=＂res-title＂ em上班族早餐吃什么/em简单em方便又营养/em /h3 上班族|早餐|吃什么

导演：admin 上映日期：2025-06-14 20:11 分类：玄幻小说状态：上班族早餐吃什么方便又营养更新至134集

上班族早餐吃什么方便又营养

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[最佳答案] 思路是: 蛋白质 + 脂肪 + 碳水化合物。。。奶制品 + 鸡蛋 + 谷物 + 各种功能食材。。。简单 + 省事 + 方便。。。 1、酸奶泡麦片 +(头天晚上煮好的)白煮蛋麦片放碗里">

[最佳答案] 思路是: 蛋白质 + 脂肪 + 碳水化合物。。。奶制品 + 鸡蛋 + 谷物 + 各种功能食材。。。简单 + 省事 + 方便。。。 1、酸奶泡麦片 +(头天晚上煮好的)白煮蛋麦片放碗里

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上班族早餐吃什么最营养

1个回答提问时间：2016年11月6日
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1个回答提问时间：2016年11月6日

上班族的营养早餐方案:早餐吃什么最有营养

1个回答提问时间：2013年10月21日
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1个回答提问时间：2013年10月21日

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早餐吃什么最营养又方便?

[最佳答案] 油条+豆浆，最经饿在这份早餐中，烧饼和油条属于主食类食品，豆浆是植物蛋白，所以碳水化合物和蛋白质类的食物都有了，基本能够满足一个上午的能量消耗。油饼和油条都属于油炸类食品，食用后虽然饱腹感会比较明显，但热量比较高，较胖的人不建议食用。而体形标准的人群，也要尽量做到每周不超过3次。同时，豆浆中不要加入太多的糖。此外，豆浆中水分多，蛋白含量低，所以不妨加个鸡蛋，或将豆浆换成豆腐脑，这样蛋白质的含量就基本够了。青粥+小菜，缺乏蛋白质粥是半流食，容易消化和吸收，老年人比较喜欢。在各类粥中，腊八粥是最好的，几种

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[最佳答案] 油条+豆浆，最经饿在这份早餐中，烧饼和油条属于主食类食品，豆浆是植物蛋白，所以碳水化合物和蛋白质类的食物都有了，基本能够满足一个上午的能量消耗。油饼和油条都属于油炸类食品，食用后虽然饱腹感会比较明显，但热量比较高，较胖的人不建议食用。而体形标准的人群，也要尽量做到每周不超过3次。同时，豆浆中不要加入太多的糖。此外，豆浆中水分多，蛋白含量低，所以不妨加个鸡蛋，或将豆浆换成豆腐脑，这样蛋白质的含量就基本够了。青粥+小菜，缺乏蛋白质粥是半流食，容易消化和吸收，老年人比较喜欢。在各类粥中，腊八粥是最好的，几种

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